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體內維生素d的來源有哪幾種途徑

來源：健康一線        2016年09月03日 手機看

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如何預防小兒佝僂病 鄒時樸  江西省兒童醫院

為什么會得佝僂病？

佝僂病主要是由于機體內維生素d不足，導致鈣、磷代謝異常，使鈣鹽不能正常地沉著在骨骼生長的部位而出現骨骼畸形。

體內維生素d的來源有兩條途徑：

一條途徑是內源性，即人體皮膚中含有7-脫氫膽固醇，經陽光中紫外線照射后，變成維生素d，這是體內維生素d的主要來源。但陽光中的紫外線有時會被塵埃、煤煙、霧氣、衣帽、玻璃所遮擋而影響了人體的照射。因此，不經常曬太陽者或曬的方法不妥，如戴著有沿帽，隔著玻璃曬等，均易患佝僂病。

另一條途徑是外源性，即吃進含有維生素d的食物，如動物肝臟、牛奶、奶油、魚子、蛋黃等，或是服用維生素d制劑。如果寶寶的膳食中缺乏維生素d，而且又沒有服維生素d制劑，就容易患佝僂病了。

維生素d在體內儲存于脂肪組織中，如果寶寶因經常生病而消瘦，特別是患有脂肪代謝性疾病，使體內維生素d耗損過多，均容易患佝僂病。

此外，一些生長速度過快的孩子，因為需要維生素d的量較大，如果供應不足，也容易發生佝僂病。

膳食結構也很重要，如人乳中的鈣比牛奶中的鈣易吸收，谷類食物中的鈣不易吸收。如果小嬰兒以牛奶喂養為主，添加輔食時以谷類食物為主，便容易出現佝僂病。（實習編輯：張麗）

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