摘要：瑟瑟小雪帶我們走進了寒冬臘月，屋外氣溫寒冷，寒風凌冽，此時到吃糍粑的時候，俗語云“十月朝，糍粑祿祿燒”，糍粑柔軟細膩，味道香甜，可用純糯米做，也可用小米做，糯米性溫健脾暖胃、補益中氣，而小米味甘、性涼，能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便，都是小雪飲食佳品，冬季寒冷蕭瑟，人們容易煩躁、憂郁，要多吃含有葉酸的深綠色果蔬，像蘆筍、獼猴桃、豌豆等都可以幫助我們抵抗抑郁，舒暢心情。