未婚或者單身的男性每個月總會有那么幾次遺精現象其實這是正常的生理現象，但是如果出現遺精的次數過多的話就要從生活習慣上找找原因了，男性在未婚之前遺精是正常現象，一般一個月有一到兩次的遺精行為。但是如果遺精次數過多，幾天甚至是每天一次，這就可能是身體或心理出現了一定問題了，遇到這種現象的時候，首先要正式這種情況，克服害羞心理，及時了解情況，找到原因，若是因為疾病的話，要及時治療。
首先我們要明白，遺精很少發生于12歲以下的男孩，14歲男孩遺精發生率為25%，16歲為55%，18歲為70%，20歲為75～80%，到45歲至少有90%的男子在某一境遇下出現過遺精。所以，青春期男孩的大多數遲早會發生遺精，這是一種正常現象。
頻繁遺精的預防措施：
1、戒除“自慰”。
“自慰”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除！
2、要加強思想上的自我調節和修養。
堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。
3、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。
4、注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
5、防止遺精過于頻繁要確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
6、多參加有益的文體活動。防止遺精過于頻繁要建立正常與有規律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
溫馨提示：想要預防過分遺精現象，患者朋友們首先要先正視這個問題，積極尋找原因，不要過分緊張，否則只要讓問題越來越嚴重，甚至讓某些青春期少年陷入自卑心理。要告訴自己這是正常現象，只是過程出了偏差，及時去醫院尋求幫助即可恢復正常。（實習編輯：楊薇）
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