有這樣一種心理疾病--“抑郁癥”,就像現(xiàn)實(shí)中的一只猛虎,啃噬著人的心理精神,把人的愉悅、快樂(lè)、自信漸漸餐食,讓人變成“情緒低迷、思維緩慢、意志渙散”的空殼。養(yǎng)“郁”如養(yǎng)虎,及時(shí)調(diào)整心理,不可小視。
自我了解
面對(duì)自己的情緒變化,要加以分析,不可一概而論,用單純的“疲勞”、“勞累”,來(lái)解釋。這種忽視的態(tài)度,最容易造成延誤病情。
郁悶不可小看
“郁悶”雖然不是抑郁癥,但是長(zhǎng)期放任不顧,便會(huì)發(fā)展為抑郁癥。不要把長(zhǎng)期的“郁悶”當(dāng)作兒戲,以免造成不良后果。
情商不影響情緒
情商的高低不影響你的心理,更和抑郁癥沒(méi)多大關(guān)系。抑郁癥是人的心理壓力過(guò)大超過(guò)耐受程度造成的,就像水和墨的關(guān)系,水好比情商,墨好比壓力,同樣的一杯水,加入不同量的墨,效果顯然不同。所以不是情商低造成抑郁癥,而是壓力太大。
求助醫(yī)生
抑郁癥總是由多種負(fù)面因素造成,如事業(yè)、學(xué)習(xí)、生活等因素,這些負(fù)面因素造成了人們情緒的異樣,是引發(fā)抑郁癥的源頭。當(dāng)你無(wú)力解決自己的諸多問(wèn)題,不要試圖死撐過(guò)去,要及時(shí)求助醫(yī)生,他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)可以為你提供很多幫助。(實(shí)習(xí)編輯:權(quán)小龍)
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