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腰肌勞損康復訓練之飛燕式

2015-07-30 次播放 手機看

摘要：飛燕式是腰肌勞損康復訓練中常見的一種，首先要做俯臥位，然后抬頭挺胸，將兩腿伸直使勁向后抬，強調一定要將膝關節伸直，飛燕式主要通過增強腰背肌尤其是豎脊肌的力量幫助患者緩解腰肌勞損帶來的疼痛，鍛煉次數和強度也要因人而異，飛燕式需要根據周期反復鍛煉，對腰肌勞損的康復很有效。
標簽：
第三軍醫大學附屬西南醫院
武繼祥
腰肌勞損
康復訓練
飛燕式
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