早餐的重要性，是每個人都應該了解的，但是現在在生活當中，還是有很多人不喜歡不習慣吃早餐，這樣會容易導致各種毛病找上門來，所以大家需要注意，一定要養成吃早餐的習慣。
不吃早餐容易患上腸胃病：
正常情況下，食物經過6小時左右就從胃里排空進入腸道。如果不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶找不到東西可以消化，就會去消化胃黏膜層，使腸胃黏膜受到破壞，常常導致胃疼、胃酸、腹痛，嚴重者會導致胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
不吃早餐容易患上肥胖癥：
不吃早餐會造成人體能量的不足。人體消耗脂肪也需要從身體攝取能量，不吃早餐會造成腸胃蠕動力和消耗脂肪力不足，從而導致脂肪在體內堆積，無法得到排解，造成肥胖癥。此外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內壁，導致血管硬化。
不吃早餐容易患上慢性病：
不吃早餐，開始一天忙碌的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，燃燒身體組織來換取處理外界工作的能量，從而導致血液變酸，容易誘發多種慢性病。
不吃早餐容易使人變笨：
不吃早餐容易使身體血糖過低，腦部活動出現障礙，影響腦的發育，使人精神疲倦、思路不清晰。
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