一年中最熱的時節往往會令人胃口變差、不思飲食，對嬰幼兒來說也是如此。但想要孩子健康成長，保證營養攝入是關鍵。如何才能讓嬰幼兒在伏天吃好呢？
1、多喂水 嬰幼兒需要每2-3小時喂一次白開水，不要喂糖水，糖水會影響他們的食欲。大一些的孩子，家長要避免他們喝太多飲料，且盡量不要給他們喝冰鎮的飲料。
2、多吃水果 新鮮瓜果可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質，但是不要吃從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及脾胃。
3、飲食不宜過于清淡 伏天寶寶會出大量的汗，易損耗體液和營養素，再加上炎熱導致睡眠不足，從而導致食欲下降。所以，飲食不能過于清淡，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用。
4、不要吃過多冷飲 寶寶一天最多吃兩根冰棍，且要在氣溫超過30℃時才可吃冷飲。
還有，此時應少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物，魚蝦吃多了也會上火，也應少吃。蔬菜中的韭菜、洋蔥、辣椒等熱性蔬菜也應少吃。此外，苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜屬于大寒的食物，身體不好的寶寶盡量不吃。還需做到盡量不讓寶寶吃油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等難消化的食品。
03:23
03:16
02:51
03:41
04:23
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號