吃花生,嗑瓜子是我們最常見的一種消遣方式。不管是姐妹們閑嘮嗑還是哥們喝酒,一盤花生總能起到很好的放松作用。那么不知道你們有沒有想過,像花生這種常見的普通食物,它的營養價值有多高,會不會有不小心吃錯的時候。如果你們沒想過,我替大家想過了,下面就一起來看看花生的相關功效,一句話:太高能!
花生的功效與作用:中醫認為,花生,味甘,性平;歸脾、肺經。健脾養胃,潤肺化痰。主脾虛不運,反胃不適,乳婦奶少,腳氣,肺燥咳嗽,大便燥結。
促進生長發育:花生含豐富的維生素及礦物質。促進人體的生長發育。
健腦益智:促進細胞發育,提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
延緩衰老:花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。
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