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男人做完這事為何要松一松肌肉

來源：健康一線   2017年05月24日 手機看

全身放松的內容應包括

1、上肢放松活動：站立，上肢前傾，雙肩雙臂反復抖動至發熱止。

2、下肢放松運動：仰臥、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內、前、后側和小腿后側，以及臀、腹、側腰部。

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