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男人做完這事為何要松一松肌肉

來源：健康一線   2017年05月24日 手機看

有些業余愛好的那人，每天都會堅持跑步或者是出去做各種運動，可是運動之后我們該如何做一些放松運動呢？男人運動之后需要松一松身體的那個部位呢？其實這部分很容易被健身入門者輕視,殊不知,它的作用并不能小看，下面我們來學習一下吧！

健身運動后的放松又叫休整運動

專業運動員為了加強訓練效果，都很重視訓練后的放松。放松可以加強訓練質量，對訓練計劃的進行是有力的保證。而大眾的群體休閑運動后的放松，重視的人卻很少。

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