想要長命,養(yǎng)生是關(guān)鍵!毋庸置疑,人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法,也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果,忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情,會(huì)對(duì)健康不利,甚至?xí)屇愣堂鼛资辍?/p>
1、戴“表”睡覺
有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因?yàn)槭直恚貏e是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認(rèn)為,長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。
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