常吃一些食物竟然會導致身體出現早衰現象，你是不是也為之一驚呢!所以希望大家在日常的飲食中，一定要少吃以下文中所說的食物，另外還要做好防護油煙的措施，以及保證充足的睡眠。我們一起來看看吧。

1、膨化食品

膨化食品主要是以谷物、豆類、薯類、蔬菜等為原料，然后經膨化設備進行一系列加工而成，經過加熱處理之后使得原材料發生膨脹、內部組織結構產生變化，此類食物口感香軟、酥甜，贏得大人和小孩子的青睞。

然而這些所謂的膨化食品中，在加工過程中都會添加了化學添加劑——食用鋁。鋁是一種對人體有害的重金屬，當被人體攝入之后會在體內慢慢累積，與多種，酶、蛋白質相結合，從而影響正常的生化反應。長期以往，人體正常的機能會遭到損害，還會損傷大腦，導致記憶力衰退等不良癥狀，加快衰老!