6、多做做暖宮操
雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運(yùn)動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!
6、多做做暖宮操
雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運(yùn)動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!
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