如今腸胃病是現代人的通病，然而許多人并沒有認識到其危害。人體的胃部每時每刻都在承受消化食物的壓力，沒有健康的胃，就不能保證正常的機能運轉，尤其是身體虛弱的人群，很容易被胃病纏身，在我國，胃病患者的比例是相當高的，而且胃病的恢復也很緩慢，所以胃病的預防和自我調養就顯得更加重要了。

要把自己的胃調理好，以下幾點禁忌務必要牢記：

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，導致胃黏膜保護層受損，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使胃黏膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。