四、身體真正需要的是放松
印度瑜伽大師薩古魯說:身體需要的不是睡眠,而是放松。
如今,人們辛苦地做每件事情,在大街上、地鐵里、工作場所甚至公園里,我們到處都能看到人們以緊繃的狀態生活。不論是走路、說話還是工作,人們往往不能輕松愉快地去做,而只有的行為會造成更多的傷害而不是健康快樂。
“不要和生命打仗,你不是要對抗生命,你就是生命本身。只是和生命同步,你就會發現你能夠輕松地過好它。保持健康愉悅并不是一場戰爭。做一些讓你享受的事:玩游戲、游泳、散步等。如果你除了吃薯片之外不喜歡做任何其他的事,那才是問題!否則,以輕松的狀態做事,這不是個問題。”


