進(jìn)入八月份，正是高溫炙烤的季節(jié)，全國的高溫也是屢破高溫，面對如此"熱情"盛夏，一定要注意補(bǔ)水降暑，不妨多吃水果來補(bǔ)充水分。眼下也正是各種水果成熟的時節(jié)，簡直讓人挑花了眼，你知道八月份吃哪些時令水果最養(yǎng)生嗎?一起來看看吧!

1、西瓜

進(jìn)入夏季，各種西瓜大量上市。

堪稱“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜愛，是因?yàn)樗棵乐啵闾鹂煽冢瑺I養(yǎng)豐富，去暑解渴，開味滋身。

據(jù)資料介紹，西瓜含水量最高可達(dá)96%以上，果汁中包含著人體需要的各種營養(yǎng)成分，如各種糖類、維生素、多量的有機(jī)酸和氨基酸，各種礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、脂肪等。吃西瓜能利便解渴，去暑散熱，于人體大有益處。

西瓜雖好，也有宜忌。西瓜性寒，食當(dāng)適量，吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，尤應(yīng)注意。