塑身、強身健體、延緩衰老,運動絕對是最好的法寶!不過,運動后有5件事可不要做,不然健身不成反傷身!
1、運動后別吸煙
很多人認為運動健身后抽支煙可以消除疲勞,其實相反,運動后吸煙對身體的傷害更大,特別是一些有高血壓、糖尿病、腦血管病等慢性病運動者,運動后立即吸煙會誘發或加重疾病。
人體運動后心肺功能活動依然較強、心率加快、呼吸加深加快,這個時候吸煙,通過呼吸道吸入有害物質的力度大大加強,會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害,增加心肌梗塞、冠心病的發病率。
塑身、強身健體、延緩衰老,運動絕對是最好的法寶!不過,運動后有5件事可不要做,不然健身不成反傷身!
1、運動后別吸煙
很多人認為運動健身后抽支煙可以消除疲勞,其實相反,運動后吸煙對身體的傷害更大,特別是一些有高血壓、糖尿病、腦血管病等慢性病運動者,運動后立即吸煙會誘發或加重疾病。
人體運動后心肺功能活動依然較強、心率加快、呼吸加深加快,這個時候吸煙,通過呼吸道吸入有害物質的力度大大加強,會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害,增加心肌梗塞、冠心病的發病率。
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