5、運(yùn)動(dòng)后別吃辣
運(yùn)動(dòng)之后，胃酸分泌增多，刺激性食物更會(huì)刺激胃黏膜，容易造成胃部燒心、產(chǎn)生疼痛感。因此，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后要少吃辛辣刺激食物。此外，有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目容易使人產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)胃灼熱，過(guò)后更應(yīng)避免吃辣。比如仰臥起坐、瑜伽中的倒立等，這些違反了消化的重力方向，容易引起胃灼熱，造成不適感。
5、運(yùn)動(dòng)后別吃辣
運(yùn)動(dòng)之后，胃酸分泌增多，刺激性食物更會(huì)刺激胃黏膜，容易造成胃部燒心、產(chǎn)生疼痛感。因此，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后要少吃辛辣刺激食物。此外，有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目容易使人產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)胃灼熱，過(guò)后更應(yīng)避免吃辣。比如仰臥起坐、瑜伽中的倒立等，這些違反了消化的重力方向，容易引起胃灼熱，造成不適感。
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