摘要：雨水時節，天氣漸暖，降雨增多，寒濕之邪易傷脾臟，雨水養生重在護脾，而護脾的重點在于祛除濕氣，薏苡仁黨參粥是祛濕佳品，薏苡仁健脾胃，祛風濕，黨參健脾補肺，一起煮粥，既健脾胃，又祛脾濕；適當運動如跑步、瑜伽等不僅能活絡身體器官運作，還能加速濕氣排出。