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經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

2020-04-02 次播放 手機(jī)看

摘要：人經(jīng)常感冒吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素的食物能夠提高機(jī)體免疫力，其中富含蛋白質(zhì)的食物如魚、蝦、禽類肉、牛肉等；富含維生素A的食物如胡蘿卜、西蘭花、芒果等；富含維生素C的食物如青菜、橙子、獼猴桃等；富含維生素E的食物如瓜子、花生等；免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病，因經(jīng)常患病，加重了機(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。
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經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力
提高免疫力
經(jīng)常感冒是怎么回事
四川省人民醫(yī)院
鄧波
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