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腎虛的調(diào)理方法

2019-08-16 次播放 手機(jī)看

摘要：腎虛可通過以下四方面進(jìn)行調(diào)理：第一，飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品；也可多吃核桃、花生、板栗等堅(jiān)果類食物；第二，按時(shí)休息，保證充足睡眠；第三，精神調(diào)養(yǎng)，保持心情愉悅；第四，適當(dāng)進(jìn)行腰部、瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)。腎虛為中醫(yī)說法，主要依靠有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行望聞問切，四診合參的方法進(jìn)行判斷。臨床上腎虛的患者常表現(xiàn)為怕冷、夜尿增多、視力減退、記憶力減退、臉色無光澤、黑眼圈、老年斑較多、聲音低沉等。
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腎虛的調(diào)理方法
腎虛
女人腎虛的調(diào)理方法
江西省中醫(yī)院
王茂泓
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