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腎虛不能吃什么

2019-08-16 次播放 手機看

摘要：腎虛避免吃的食物有以下幾種：第一，生冷、寒涼的食物；第二，辛辣刺激的食物；第三，狗肉、牛肉、鴿子肉等發物；另外，腎虛患者也不宜多喝涼茶、碳酸飲料等飲品。腎虛可通過以下四方面進行調理：第一，飲食，均衡營養，多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品；也可多吃核桃、花生、板栗等堅果類食物；第二，按時休息，保證充足睡眠；第三，精神調養，保持心情愉悅；第四，適當進行腰部、瑜伽、太極拳等運動。
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江西省中醫院
王茂泓
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