摘要:氣虛質(zhì)也叫氣短派,這類人群的調(diào)養(yǎng)主要在于增補(bǔ)元?dú)猓嬍成峡啥嗍秤醚a(bǔ)氣食物,如粳米、糯米、山藥、蓮子等;日常運(yùn)動(dòng)以散步、打太極拳、慢跑等為宜,注意強(qiáng)度不宜過(guò)大,逐步加大運(yùn)動(dòng)量;建議多參加社會(huì)活動(dòng),多和人交流,以保持情緒舒暢;可按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴,增補(bǔ)陽(yáng)氣;如需服用藥物,可選擇補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等成藥。