身體濕氣重是一種非常常見的情況。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫(yī)最怕濕邪。那么體內(nèi)濕氣重應(yīng)該如何去濕氣呢?這個(gè)是很多的人都比較關(guān)心的問題?今天健康一線小編來給分享一下三種小食材的祛濕方法!
如何除去濕氣呢?多數(shù)時(shí)候,都會(huì)回答大家:赤小豆薏仁粥。然而很多讀者反饋,并沒什么明顯效果。直到養(yǎng)生君查閱各種資料,看到一個(gè)南懷瑾大師講過的一個(gè)食方,不是吃的,而是貼肚臍,很多人試過后,第二天就有明顯反應(yīng)。
所以如果你也是寒濕體質(zhì),那么,請千萬把這篇文章看完。
濕氣怎么來的?
1、最容易被忽略的因素:肉吃得太多
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運(yùn)動(dòng)量少,身體陰盛陽虛,濕邪內(nèi)郁,所以大便無法成型。
中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食,但如果愛吃肉食,長期下來,傷害的是脾胃,脾是運(yùn)化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運(yùn)化,就在身體內(nèi)堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內(nèi)有濕氣。
2、受寒,遇寒則寒濕,遇風(fēng)成風(fēng)濕
濕是最容易滲透的。就算我們再小心,總難免受寒吹風(fēng),而濕邪從不孤軍奮戰(zhàn),遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時(shí)候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重,寒濕襲人。
濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,又熱又濕,讓人喘不過氣來。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,驅(qū)風(fēng)很容易,但一旦成了風(fēng)濕,就往往是慢性疾病,一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是最讓人糾結(jié)的。
為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜,那么難治?因?yàn)轶w內(nèi)有濕,體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,糾纏不清!
3、吃生冷食物,當(dāng)時(shí)爽了,久之成內(nèi)濕
夏天冰西瓜,冰糕,冷飲,冰啤,怎么舒爽怎么來。但代價(jià)就是,不加節(jié)制的話,寒氣集聚,生成內(nèi)濕。
濕氣在脾胃,則脾胃虛寒,一吃生冷就拉肚子,還容易腹痛。
濕氣在子宮,則宮寒,子宮屬于生殖系統(tǒng),于是痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等問題來了,嚴(yán)重的還會(huì)造成不孕,懷上孩子還住在冷宮,嬰兒怎么會(huì)健康?
4、七情傷身,尤其是生氣抱怨
由于生活壓力大,很多人容易生悶氣和怨氣。生氣怨人時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生寒毒,寒毒聚集,導(dǎo)致體寒。體寒的人容易排便不暢,稱為寒秘;體寒者氣血容易瘀滯,日久就會(huì)形成腫瘤,甚至產(chǎn)生癌變。所以同志們,生活雖然如此艱難,也請開朗些,大度些,生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己,生病就是最大的懲罰。
如果你大便稀溏,脾胃虛寒,四肢怕冷,宮寒痛經(jīng),寒濕體質(zhì),那么,重點(diǎn)來了,神奇的小方子一定要收藏。大概上世紀(jì)五六十年代,日本發(fā)明了溫灸器,放在肚臍上,暖暖的,可以調(diào)理腸胃病。因?yàn)椴僮鞣奖悖πэ@著,賺了不少錢。
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