陽虛型肥胖用肉桂。脂肪有類似棉被的保溫效果，當(dāng)自身能量不足、陽氣不足時(shí)，身體會多存留些脂肪，以保護(hù)弱小的陽氣。陽氣越虛，脂肪堆積得就越多，正如俗語所說，“十個(gè)胖子九個(gè)虛”。這些胖人看似壯實(shí)，實(shí)則外強(qiáng)中干。陽虛嚴(yán)重的甚至還容易怕冷，吃了涼的就腹瀉。

這類肥胖者的調(diào)理可選肉桂。肉桂具有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、活血通經(jīng)之功效，可改善腎陽不足、命門火衰、上火下寒等癥。肉桂非常適合和牛肉搭配，牛肉也是溫性的，可補(bǔ)益脾胃，改善脾胃虛寒、怕冷、易腹瀉等癥狀。平時(shí)也可以用肉桂煮粥、泡茶。飲食上要少吃生冷、寒涼之品，夏天莫貪食冷飲，包括涼茶、龜苓膏、西瓜等寒涼性的水果。運(yùn)動宜選擇快步走、慢跑等有氧運(yùn)動，以及一些簡單的吐納方法，以增加運(yùn)化功能。