摘要：大雪時(shí)節(jié)天寒地凍，人們多厚衣重裘取暖，但易引寒邪侵體，因此，防寒保暖要溫和，宜貼身干燥，切勿暴暖；寒冷的氣候讓人身心疲乏，需要保持良好的睡眠質(zhì)量，宜早睡晚起，脫衣而眠能夠更好地消除疲勞；在休養(yǎng)生息的同時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增加機(jī)體的御寒能力，又能保證心情的舒暢。