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春季養生飲食宜潤 睡眠宜早

來源：健康一線   2016年03月30日 手機看

經歷了一冬的沉悶之后，是時候開始一種全新的生活了。那么，從現在起，先學習保養自己、打好身體基礎吧！

中醫理論中，肝屬木，喜條達，與春相應而生發、舒展。因此，春天是養肝、護肝的最佳時節，也是肝病的多發季節。如果不注意調養，使肝氣生發太過或肝氣郁結，都容易損傷肝臟而生病。因此，說到這春季養生，“養肝”是首當其沖的關鍵詞。

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