傳統養生學理論認為“春與肝相應”，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，故春季的養生保健應以保養肝臟為主。杏林箴言說：“春令進補有訣竅，養肝明目是首要。”春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節，如果不注意情緒調節，肝氣郁結，則會生出許多病來。每到春季，發生肝病或肝病復發的病人會較其他季節多。
調養肝臟包括養肝和清肝，養肝重在睡眠，現代人經常熬夜的生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重。很多人的肝病其實是“熬”出來的，“夜貓子”大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。《黃帝內經》中記載：“人臥血歸于肝”，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。清肝是指用“清肝瀉火”的方法，以預防肝氣升發太過。
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