春天已經來了，現在正是春夏交換時節，天氣總是忽冷忽熱，變化無常，這樣的天氣很容易誘發一些疾病的發生，特別是心血管疾病更是春季高發疾病的“座上客”，需要引起重視。那么春季如何預防心血管疾病呢？下面一起來看看。
不要讓身子受涼
常言道，春捂秋凍，百病不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指數上升，加重心臟負荷。要根據天氣變化做好身體保暖，室內溫度保持20度左右。
保持好心情
專家稱，保持心理平衡、穩定和愉悅的心情有益于心臟健康，可降低患心臟病的幾率。千萬要避免大喜大悲的情緒波動，這樣容易導致神經系統功能紊亂，誘發心血管疾病和高血壓。
專家表示，不論是春季還是其他季節，都要養成良好的生活習慣：
1.躺下、起身、低頭、下蹲要動作緩慢。
2.早晨不要起的太早，起床后不要急于下地，先在床上坐一會（5分鐘左右），然后下地喝一杯溫開水，稀釋血液。
3.定時測量血壓，密切關注血壓變化，根據病情醫囑服用降壓藥。
4.生活要規律，注意勞逸結合，社交活動不能頻繁，吃飯、睡覺、運動都要有規律。
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