一年之季在于春,做好春季養生保健,可以讓您健康一整年,春季養生我們要吃些什么食物才能給自己的身體補充能量呢?今天小編就為大家推薦一些食物,讓大家在這個春季能夠擁有滿滿的能量!
蜂巢蜜可養肺潤腸
如果你覺得普通的蜂蜜還不夠有能量,那就試試近來大熱的蜂巢蜜吧。蜂巢蜜說簡單了就是沒有經過人為加工,直接割下來還連帶著蜂窩的蜂蜜,比起普通的蜂蜜來,保留了更多的營養成分和活性物質,看著都覺得已經非常給力。有人會覺得蜂巢蜜太過原始,會不會不夠衛生呢?由于蜂巢蜜沒有經過二次加工,所以不容易摻雜雜質和被污染,能讓人放心食用,從某種程度上說,比分離蜜更為可靠。
蜂巢蜜具有很高的熱能,能抗菌消炎、養肺潤腸、改善睡眠,味道上既有濃郁的花源芳香,又有純馥甜美的滋味。雖然很甜,但卻不像糖類那樣,如果攝取過多,會使脂肪過剩引起肥胖,蜂蜜中的果糖能直接被人體吸收,在《神農本草經》上就記載了蜂蜜“久服強志輕身,不老延年”,可見它是又有能量又能輕身的首選食材,可以直接食用,也可以代替砂糖以調味。更為有趣的是,蜂巢蜜含有蜂蠟和少量的蜂膠,嚼蜂蠟還可以清潔口腔、保護牙齒,如同天然的口香糖,保護口腔健康。
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