北風潛入悄無聲，未品秋濃已立冬。
不知不覺間，立冬已經好多天啦！
北京市氣象局顯示，
近期溫度降下降，
氣溫下降注意保暖哦！
那么，立冬了，我們該注意些什么呢？為了定制一個適合自己的冬季養生小方案，小編特意采訪了成都市第二人民醫院中醫科的副主任醫師——周勇。
注意保暖
立冬之后，萬物收藏，天氣越來越冷，身體的一些部位對寒冷非常敏感。
周醫生告訴我們，背部和雙足的保暖就需要特別注意。背部或者足部一旦受涼，人體抵抗力削弱，就很容易感冒。而感冒傷肺，嚴重的還易導致慢性支氣管炎，反復發作日久導致肺氣腫。因此，注意背部和雙足的保暖，對預防感冒、預防寒濕侵襲所致的腰腿疼痛都有著重要意義。另外，冬季是心血管疾病的高發期，寒冷會引起血管收縮，血壓也會比平時要高，如果著涼受寒，容易發生心血管意外。所以，心血管病人要隨時做好保暖工作，切勿“要風度不要溫度”，刮大風時最好不要迎風行走，尤其要護好頭部、手部和腳部。
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