北風潛入悄無聲,未品秋濃已立冬。
不知不覺間,立冬已經好多天啦!
北京市氣象局顯示,
近期溫度降下降,
氣溫下降注意保暖哦!
那么,立冬了,我們該注意些什么呢?為了定制一個適合自己的冬季養生小方案,小編特意采訪了成都市第二人民醫院中醫科的副主任醫師——周勇。
注意保暖
立冬之后,萬物收藏,天氣越來越冷,身體的一些部位對寒冷非常敏感。
周醫生告訴我們,背部和雙足的保暖就需要特別注意。背部或者足部一旦受涼,人體抵抗力削弱,就很容易感冒。而感冒傷肺,嚴重的還易導致慢性支氣管炎,反復發作日久導致肺氣腫。因此,注意背部和雙足的保暖,對預防感冒、預防寒濕侵襲所致的腰腿疼痛都有著重要意義。另外,冬季是心血管疾病的高發期,寒冷會引起血管收縮,血壓也會比平時要高,如果著涼受寒,容易發生心血管意外。所以,心血管病人要隨時做好保暖工作,切勿“要風度不要溫度”,刮大風時最好不要迎風行走,尤其要護好頭部、手部和腳部。
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