春天到了，大家對春季的保養尤其是飲食調護非常關心，那么春天飲食應注意些什么呢？中醫總結了春季飲食的“三多三少”。
多吃甜
中醫認為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥等。
多喝水
春季養生重在養肝，平時多喝水可增加血液循環，有利于養肝，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。若春季飲香氣濃郁的花茶，有助于散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣升發，疏散瘀滯。
多吃蔬菜
春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等，因此要多吃點新鮮蔬菜，以便營養均衡，身體健康。
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