立秋之后，天氣依舊炎熱，早晚溫差大，坐著很容易導致體內濕氣重。所以立秋之后許多人都會選擇刮痧等保健方法祛濕。雖然這些方法都有效，但在飲食上不注意的話，再好的保健方法都沒有效果，反而還加重濕氣。所以一下幾種水果蔬菜最好不要再吃了。
柿子
柿子不能空腹吃，柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝結成塊留在胃中，會形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越積越大可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可造成胃穿孔。
西瓜
雖說西瓜很下火,但是濕氣重的人最好不要吃西瓜，而且過秋后的西瓜，寒性大大增加。這些寒性食物會鎖住身體內的水分,濕氣重的人本身體內水分都多,再排不出去,會出現水腫、困乏和大便稀釋的現象。這對脾胃的傷害也是很大的，所以立秋之后還是少吃西瓜。
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