紅棗
對女性朋友來說,紅棗的好處頗多,無論是泡水還是煲湯,都有滋陰補血功效,非常適合正處于例假的女性服用。但是要注意,若你例假時出現水腫現象,這是濕氣重的表現,這時候紅棗不僅沒有好處還有壞處,會加重水腫甚至誘發其他病癥。
苦瓜
在夏季,苦瓜大受歡迎,因為苦瓜本身就是夏季清熱解毒的利器,但是濕氣重的人卻不能食用,若濕氣重的人食用反而適得其反。建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜,平時多多運動,睡前泡泡腳,這些都有助于緩解濕氣。
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