幾場秋雨過后,氣溫越來越涼,體質虛弱的人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老人免疫力下降,多種慢性病發病率升高。因此,深秋時節要關注以下部位保暖,防住寒氣。
1、頭部。頭部為“諸陽之會”,是人體陽氣最為旺盛的部位。因此,感受風寒邪氣,頭部首當其沖。寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,有高血壓、腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓、急性心梗、中風等。
2、口鼻。口鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等,都是口鼻受寒的表現。
3、頸部。頸部是人體的“要塞”,上承頭顱,下接軀干,是神經中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經之路,如果受寒,不但加重頸椎病,還會引發其他慢性病。
4、肚臍。肚臍是最怕著涼的地方,屏障功能較差,易受涼而染風寒。
5、腰部。腰為腎之府,加上“帶脈”又環繞腰部,若腰部受寒,易引發疼痛,全身乏力。
5、腳底。腳部皮下脂肪層薄,保溫性差,又遠離心臟,易使血液循環不暢。腳一旦受寒氣侵襲,會導致抗病能力下降,有慢性支氣管炎、哮喘、風濕性關節痛等病的患者易舊病復發。建議每天晚睡前,用40℃左右的熱水泡腳20分鐘,可將寒氣從足底排散。然后按摩腳掌的涌泉穴,起到調理臟腑、舒通經絡的作用。
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