摘要：立秋萬物成熟收獲，人體陽消陰長，故，立秋起，養生始，中醫認為秋季對應肺部，所以秋季養生應滋陰潤肺，可多吃酸性食物收斂肺氣，勿食辛辣食物發散瀉肺，同時要早睡早起，收斂陽氣，舒展肺氣，立秋養生收斂為宜。