隨著年齡的增長，老人的身體機能在不斷的下降，身體的新陳代謝速度變得十分的緩慢，從而使得老人身體的消化功能變得越來越脆弱，那么老年人的飲食消化功能該如何提高呢？
1、用唾液漱口
老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。專家解釋說，唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌的作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關系。專家建議，老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然后把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數次。這種方式可以刺激口腔神經，從而產生大量唾液。
2、飯后不立即吃水果或喝茶
飯后馬上吃水果會由于先吃下的食物的阻滯而導致水果不能被正常消化。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐后喝茶應在胃排空后，大約餐后2小時左右。
3、聽聽音樂
古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能夠促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。老人如果能在晚餐后休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，有助于更好地消化。
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