回憶夢境可益智健腦從而避免老年癡呆的發生，我們每個人都會做夢，但有一些人夢醒后，什么也不想，就好像什么都沒有發生過；有一些人則喜歡慢慢回憶。在專業人士看來，從健腦的角度來說，后一種做法值得老人多試試，因為這種夢境回顧的方法，有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用。
不動腦易老年癡呆
老年人最不好的習慣就是不愛動腦及不愛活動，常常讓自己處于發愣狀態。如此極容易加速大腦功能的退化，使大腦提前萎縮，嚴重的甚至會患上老年癡呆。
如果睡醒后，常常回想一下自己所做的夢，想想夢中的情節，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，從而可以健腦益智。尤其是夢到一些有意思的好夢，例如喜慶的事，或者幸福甜蜜的事，醒后多回憶體味一下，對老年人而言，也是一種精神安慰。
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