對于中老年人來說，身體的新陳代謝速度變慢，如果中老年人體重偏重，那么勢必會加重身體的負荷，因此中老年人也需要進行減肥瘦身活動，那么，中老年人減肥有哪些要注意的問題呢？
老年人減肥注意事項一：
每月不能超過一斤是老年人的減肥標準。由于老年人減肥也許會引起胃腸功能受損、免疫力下降等問題，進而會引發心腦血管疾病、厭食癥等。因此老年人減肥最好不要采取減肥藥、節食等影響健康的不良方法。
老年人減肥注意事項二：
老年人減肥需制訂長遠的減肥計劃，最好以“年”為單位，不能像年輕人一樣為自己制訂短期計劃，比如“季減肥目標”或是“月減肥目標”。從科學角度來講，老年人的減肥手段是改正不良的飲食習慣和科學的鍛煉。
老年人減肥正確的標準是一個月或是兩個月，體重減輕一斤即可。因為這樣計算的話，一年中就可減掉6~12斤。所以老年人萬萬不能覺得減肥速度慢。此外，如患有慢性病的老年人最好是在醫生的指點下進行科學健康的減肥。
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