老花眼大多發生在45歲以后,它的發生時間和嚴重程度與閱讀習慣、照明、日常護眼及全身狀況有關,因此有意識地用一些方式鍛煉雙眼,可以推遲老花眼的到來。
擊鼓
用手指敲打頭部各處。經常撓頭或者揉搓頭皮各處,可促進頭部血液循環,從而能使頭腦清醒,眼睛明亮。
穴位按摩
每日睡醒后,躺著或坐著,閉眼,以雙手的中指按太陽穴,無名指按魚腰穴(位于瞳孔直上),小指對準攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處),適當有節奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉動作。每次約5分鐘,能使眼肌解疲、眼睛明亮。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.