在運動的時候,一不小心就把手腕扭傷了,如果不及時處理,可能會影響你以后的生活。那么,手腕扭傷怎么辦才好?
第一、休息:手腕扭傷以后應該立馬停止手上的運動,立馬進行休息,不要再讓受傷的關節增加一丁點的負擔,這是讓受傷的手腕關節得到全面的放松。
第二、冷敷:對受傷的手腕進行冰塊冷敷,冷敷可以減少受傷時候帶來的疼痛,還可以起到消除腫脹的功效,因為冷敷的時候溫度較低會使受傷部位血液循環隨之減慢。每天可以進行四到五次的冷敷,每次二十分鐘左右。
第三、壓迫:利用高彈繃帶對受傷的手腕進行局部的壓迫,可以減少出血和淤血的發生,一定要使用彈性夠足的繃帶,不然再纏繞的時候會導致受傷的手腕發麻或者缺血。
第四、抬高手腕:患者可以經常抬高受傷的手腕,可以使手腕減少腫痛的發生,促進血液的回流。
第五、外敷藥物治療:可以外敷三七活血膏,輔助受傷的手腕修復受損組織,增強機體的活動機能,從而起到康復作用。
第六、梔子乳香外敷療法:梔子和乳香各五十克,將兩種材料研末,將適量的黃酒置于鍋內加熱,攪成糊狀,涂于受傷的的手腕之上,最后用紗布包扎固定,可以起到很好的消腫止痛的作用。
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