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泡腳的最佳時間

來源：健康一線        2018年04月23日 手機看

一般的話，臨睡前泡腳20～30分鐘最好，最好不要超過半個小時，但也因人而異。

老年人、孕婦等群體，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀，不利于保健。現在市場上賣的很多浴器都有按摩功能，一些人在使用足底按摩器的時候，直接調到按摩功能，這不科學。因為在足底按摩前，要先用熱水泡腳最好，能使氣血循環加快，使肌肉、韌帶放松，以免按摩時受刺激，全身不爽。

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