泡腳是很好的除濕方法,但不要出大汗,只要微微出汗最好,出大汗傷陰,風走濕留,微微出汗,風濕具去。
泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡,促進人體的血液循環,加快身體的新陳代謝,增強機體的免疫力,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。熱水泡腳還有祛寒保暖的功效,能增加身體熱量,幫助抵御寒冷。此外,泡腳還可以放松身心,緩解疲勞,是很好的養生保健方式之一。
泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除濕,在早上或晚上泡腳,都有很好的祛濕作用。
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