上班族幾乎往電腦前一坐就是8小時以上的,這么長期的久坐不動很容易引起頸椎病,以及臀部肥胖的問題。那么臀部肥大怎么辦?今天小編就教大家?guī)渍校p松解決這個煩惱。
擺脫臀部肥胖
一、飯后簡單幾招,小腹便便快遠離
1、雙手握拳放在腹部
2、往腹部施加壓力,同時深呼吸縮小腹
3、簡單來回重復5到10分鐘
Office族在吃完飯后來幾招這樣的簡單按摩,不僅可以時小腹運動到,也不會太激烈,還可以刺激腸道的蠕動哦!
二、擊退葫蘆型身材!
1、雙手握拳,往大腿內側轉圈圈
2、以同樣方式往外轉向膝蓋
3、簡單重復5到10分鐘
葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處,這個按摩可以防止脂肪的堆積,尤其可以消除大腿內側隱藏的脂肪。
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