視力下降、視疲勞是電腦族健康的最大殺手。如何科學(xué)用眼,保護(hù)視力,預(yù)防發(fā)生近視或近視程度加深呢?
1、調(diào)整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米,而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
2、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
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