現在社會中,大多數人工作幾乎都是一整天坐在辦公室,面對電腦。久坐容易導致身體變胖,下面介紹5種防止久坐變胖的方法。
1、調節座椅高度保持正確坐姿
坐姿不正確會影響全身血液循環,使新陳代謝緩慢,導致身體發胖。但是,一直保持正確坐姿非常難,這個時候可以通過調節座椅高度,強制保持正確坐姿。這樣一來,肌肉收緊,有利于減肥。
2、身邊放一面鏡子
人們在照相以及照鏡子時,會想要呈現出自己最好的一面,因此會不自覺地使身體肌肉收緊。所以,可以在工作的地方擺上一面鏡子,既能時刻可以看到自己,又能促使肌肉收緊,達到減肥目的。
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