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上班族注意這幾點可以遠離頭痛

來源:健康一線   2017年02月25日 手機看

1、香水:

嗅覺敏感的人中,有相當一部分人會因為聞到香水的味道而感到頭疼。濃烈的味道會刺激鼻子的神經細胞,從而刺激引發頭痛的神經系統。這些人要避免使用香水、味道濃烈的家庭清潔用品、香皂、洗發水和空氣清新劑。

2、天氣:

氣壓改變、氣溫升高、潮濕、閃電及烏云天氣都會導致頭疼。這是因為氣象條件的改變引起大腦內化學物質和電刺激的改變,這會導致神經受到刺激——引起頭痛。事實上,有50%—60%的人是因為天氣的變化而觸發的頭痛。這類患者要隨時留意天氣預報,注意防寒保暖。

3、耳環、頭巾和馬尾辮:

“馬尾辮型頭痛”是由于馬尾扎得過緊,這樣會刺激你的肌肉系統。此外,戴過緊的帽子,頭巾和戴過重的耳環都是引起頭痛的原因。晚上回家后松開頭發取下耳環,變換馬尾辮的位置,都能起到很好的效果。

4、饑餓:

低血糖可刺激神經通路,從而引起一些常見的頭痛,但確切機制仍不明確。吃富含鎂(菠菜、豆類,杏仁和種子類)和核黃素(奶制品、瘦肉、綠葉蔬菜)的食物,可以幫助預防和減輕頭痛。

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