夏季容易困倦,特別是午餐過后,辦公室空調(diào)的涼風(fēng)很容易讓人沉沉昏睡。如此一來,辦公效率也不高。小編推薦給你幾招,運動,飲食加小部分環(huán)境改變,讓你有效解困防疲倦。
1.利用茶和咖啡
昏頭昏腦時,最簡單的辦法是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦。趁著清醒,趕緊投入工作,但要注意茶杯不要亂放,否則一走神,便會灑得鋪天蓋地。
2.香氛飾品或者干花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。經(jīng)常在辦公室放一些清新怡人的香氛飾品或者干花,不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候,聞一聞,立刻會感到神清氣爽,辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢,自然精神煥發(fā)。
3.做運動
辦公室中三分動七分靜最適宜。可以針對辦公地點的特點因地制宜編一些操,運動僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之后,便會有微微的興奮感,頭腦也會隨之清醒不少。
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