如果我們白天有太多的煩心事，而且個(gè)人并沒有解決這些問題，那么失眠的問題就很容易出現(xiàn)，專家指出，都市人是比較容易有失眠的問題的，所以我們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中，無論遇到任何的問題，都要注意處理的方法，讓我們遠(yuǎn)離失眠。
為何會(huì)有失眠多夢(mèng)的問題出現(xiàn)呢
失眠多夢(mèng)的原因與人自身的生理因素、環(huán)境因素、藥物因素和習(xí)慣因素都有關(guān)。
生理因素。例如饑餓、疲勞過度、機(jī)體疼痛、哮喘、牙疼等生理因素都可以引起人們失眠多夢(mèng)。此類患者在了解自己失眠多夢(mèng)的原因之后，只要祛除不適的癥狀即可安享睡眠。
環(huán)境因素。睡眠環(huán)境的舒適度是影響失眠的極重要之一。例如空氣濕度、負(fù)離子含量、臥室溫度、臥具的選擇等都很有講究。
藥物因素。這種失眠多是由疾病引起，患者需要服用一些帶有副作用的藥物例如興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥等，都會(huì)誘發(fā)失眠。如有必要患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇其他藥物替代治療。
生理因素、環(huán)境因素及藥物因素都是可能性因素，一定要了解自己失眠多夢(mèng)的原因是什么，只有這樣才能治病除根。
溫馨提示：如果我們總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等的問題，不妨注意變換一下房間的環(huán)境，例如，如果某個(gè)房間比較吵，那就換一個(gè)地方睡覺，或者和左鄰右里協(xié)商解決，如果實(shí)在是不能解決，就應(yīng)該明白，失眠之所以出現(xiàn)，和我們自身的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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