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失眠，在大家的印象中，很有可能是千篇一律的，就是睡不著覺，怎么也睡不著，有的人把自己的頭部抱緊，也有的人會呆在床上數綿羊。其實，失眠也是有很多不同的種類的，這些種類是什么呢？大家一起來了解下吧。

短暫性失眠：小于1周的失眠稱為短暫性失眠，非常常見，大部分的人在經受壓力、刺激、興奮、焦慮、生病，至高海拔的地方，或者睡眠規律改變時都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導至慢性失眠。

治療TIPS：短暫性失眠主要治療原則為，間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物，如抗憂郁劑，同時保持良好的睡眠衛生習慣。

短期性失眠：大于1周而小于1個月的失眠稱為短暫性失眠。嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療TIPS：短期使用低量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物，如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

慢性失眠：大于1個月的失眠稱為慢性失眠，其原因是很復雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。包括身體方面的疾病;神經疾患或情緒障礙;用藥物、酒精、刺激物、或毒品等;有睡醒周期障礙或不規律;睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動;睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙;原發性失眠等。

治療TIPS：應先確定失眠原因，同一病人可能有多種原因導致失眠，在醫生的幫助下對因治療才能更好地解決失眠難題。需要長期治療，通過支持性的疏導、安慰有助于獲得療效。催眠藥雖有助睡眠，但不應長期使用，使用期不超過21-28天。

在文章中，我們對于失眠這個疾病也進行了相關的分類，這個分類的標準呢，就是時間的長短。每個人在睡眠過程中，會有各種不同的夢境，這些夢境有的時候也是在影響著我們的睡眠質量的，所以說，平時要保持心平氣和。（實習編輯：張嵐）